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요즘 들어 대기가 건조하고, 일교차가 커짐에 따라 면역력이 저하될 수 있으니 옷차림을 따뜻하게 하고 식단과 운동 등 건강관리에 더욱 주의가 필요하다. 환절기 면역력을 높여주는 채소 3가지를 알아본다. 1. 항산화물질 풍부한 슈퍼푸드 ‘브로콜리’ 효능 브로콜리에는 고혈압 위험을 낮추는 칼륨이 100g당 370㎎이 들어 있고, 임산부의 기형아 출산 위험을 낮추고 빈혈을 예방하는 엽산과 당뇨병 환자에게 유익한 크롬도 함유하고 있다. 또한 비타민C가 풍부하고 칼슘의 흡수를 촉진해 뼈의 건강을 돕는 역할을 하며, 이 밖에도 야맹증 개선, 면역력 증강, 피로해소에 좋다. 브로콜리를 즐겨 먹으면 폐암, 위암, 대장암, 유방암, 자궁암, 전립선암 등에 걸릴 위험이 낮아진다는 것이 여러 역학조사를 통해 알려져 있다. 보..

유용한 정보 및 꿀팁 2021. 2. 25. 17:03

100명의 확진자가 나온 광주 TCS국제학교에서 감염자가 9명이 추가되어 총 109명으로 늘었다. 27일 광주시 방역당국에 따른 전날 100명의 확진자가 나온 광주 북구 운남동 광주 TCS국제학교에서 9명이 추가 감염됐다고 한다. 이들은 광주 TCS국제학교 기숙사 등에서 대기한 뒤 격리병상으로 옮겨져 치료를 받을 예정이다. 전날 광주시 방역당국은 비인가 교육시설인 광주 TCS국제학교에서 122명이 합숙을 했던 것으로 파악하고 교회 교인 포함 135명에 대해 전수검사를 벌였다고 한다. 109명의 확진자 중 광주 거주자는 55명이며 타지역 54명인 것으로 파악되고 있다. 연력대는 대부분 6세에서 19세 미만의 미성년자인 것으로 알려졌다. 광주 TCS국제학교 란 광주 광산구에 있는 광주 TCS(Two Comm..

이슈 2021. 1. 27. 12:17

법인사업자는 이달 25일가지 부가가치세를 신고 및 납부해야하고 개인사업자는 다음달 25일까지 한달 연장되 기간을 제공받는다고 한다. 코로나19로 인해 많은 어려움을 겪고 있는 개인사업자 모두에게 이번 부가가치세 신고 납부 기한을 한달 연장한 다음 달 25일까지 연장했다. 코로나로 인해 피해를 입은 개인사업자를 위해 정부(국세청)은 위와 같은 지원을 한다고 하는데 어려움을 겪는 개인사업자 모두에게 큰 힘이 되었으면 합니다. 하지만 법인사업자는 작년 4분기 사업에 대한 부가가치세를 기존대로 이달 25일까지 신고 납부해야 한다. 지난해 3월에 신설된 소규모 개인사업자에 대한 부가가치세 감면제도는 이번에도 그대로 적용된다고 합니다. 과세기간 즉 작년 하반기 공급가액이 4천만원 이하이고 감면 배제사업(부동산임대 ..

유용한 정보 및 꿀팁 2021. 1. 7. 11:14

여러분 메니에르병에 대해서 들어보셨나요? 아마 한 두번 들어보신 분들도 있을 거라 생각합니다. 왜냐면 주위에 생각보다 어지러움, 이명, 구토 증세가 찾아와서 학교나 직장에서 갑자기 응급실에 가는 사례를 직접보거나 어느날 친구나 직장동료가 결석이나 결근했는데 알고보니 어지러움 때문에 입원했데~~ 이런 얘기를 심심치 않게 들어본적 있을 것이다. 어지러움, 이명, 구토 등의 증세를 보이는 질병은 적지가 않지만 그 중에 메니에르 병(메니에르 증후군)이라는게 있는데 이와 관련해서 얘기해보려고 한다. 메니에르병은 발작성으로 나타나는 회전감 있는 어지럼증으로 청력저하, 이명(귀울림), 이충만감(귀가 꽉 찬 느낌) 등의 증상이 동시에 발현되는 질병으로, 1861년 프랑스 의사 메니에르(Meniere)에 의해 처음 기술..

유용한 정보 및 꿀팁 2021. 1. 1. 00:53

정세균 국무총리는 15일 “사회적 거리두기 최고수준인 3단계로의 격상 여부를 두고 정부는 다양한 의견을 청취하면서 심사숙고를 거듭하고 있다”며 “때를 놓치면 안되겠지만 성급한 결정도 금물”이라고 밝혔다. 정 총리는 이날 서울 세종로 정부서울청사에서 열린 코로나19 중대본 회의를 주재한 자리에서 “3단계가 주는 무게감과 파급효과를 감안할 때, 우선 지금의 거리두기 단계를 과연 우리 모두 제대로 실천하고 있는지 차분히 돌아볼 필요가 있다”며 이 같이 말했다. 정세균 국무총리가 15일 정부서울청사에서 열린 코로나19 중앙재난안전대책본부 회의를 주재하고 있다. 이어 “대다수 국민들이 불편을 감내하면서 방역수칙을 잘 지켜주고 있는 반면에 일부에서는 방심과 무책임으로 맹렬한 코로나 확산세에 기름을 붓고 있는 형국”..

카테고리 없음 2020. 12. 17. 12:08

갑작스런 추운 날씨로 인해 활동량이 줄어들면서 우리 몸은 면역력이 떨어지고 쉽게 피로감을 느끼게 된다. 찬바람이 부는 겨울철, 건강 유지를 위해 맛 좋고 영양까지 풍부한 12월 수산물을 알아본다. 1. 과메기 과메기는 청어나 꽁치를 차가운 바닷바람과 청명한 햇살에 얼렸다 녹이기를 거듭해 말린 것으로, 쫀득한 식감과 특유의 향이 입맛을 사로잡는다. 지금은 주로 꽁치로 과메기를 만들지만, 과메기의 시초는 청어라고 할 수 있다. 과메기라는 이름의 어원은 ‘청어를 꼬챙이로 꿰어 말렸다’는 뜻의 ‘관목청어(貫目靑魚)’에서 유래했는데, ‘목’ 자가 구룡포 방언으로 ‘메기’라고 발음되면서 ‘관목’이 ‘관메기’로 변하고 다시 ‘과메기’로 굳어졌다고 한다. 과메기는 얼렸다 녹이는 과정을 거치면서 영양과 맛이 훨씬 좋아지..

유용한 정보 및 꿀팁/건강 2020. 12. 16. 13:52

근로장려금 제도란? 열심히 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 사업자(전문직 제외) 또는 종료인 가구에 대해 가구원 구성과 총급여액 등에 따라 산정된 근로장려금을 지급함으로써 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득지원제도입니다. 근로장려금은 가구원 구성에 따라 정한 부부합산 총급여액 등을 기준으로 지급액을 산정합니다. 가구원 구성에 따른 가구 구분 단독 가구 : 배우자, 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 없는 가구 · 홑벌이 가구 : 배우자의 총급여액 등이 3백만원 미만이거나, 부양자녀 또는 70세 이상 직계존속이 있는 가구 · 맞벌이 가구 : 배우자의 총급여액 등이 3백만원 이상인 가구 ※ 총급여액 등 = 근로소득의 총급여액 + (사업소득 총수입금액 × 업종별 조정률) + 종교..

유용한 정보 및 꿀팁 2020. 12. 9. 12:51

지원대상(신청자격) 청년 주거급여 분리지급은 임차급여 또는 수선유지급여를 지급받는 수급가구 내 만 19세 이상 30세 미만의 미혼자녀 #기존 주거급여 수급가구는 변경신청, 신규 신청시 주거급여오 동시에 신청해야 한다. (추가요건) -청년명의의 임대차계약을 체결하고 임차료를 지불하는 청년에게지급(전입신고 필수) -주거급여 수급가구의 부모와 청년이 주민등록상 시,군을 달리하는 경우 인정하되, 동일 시군이라도 보장기곤이 인정하는 경우는 예외로 한다. #특별시, 광역시, 특별자치시 내 부모와 분리 거주하는 경우는 원칙적으로 불인정된다. 신청인 주거급여 수급가구의 가구원, 친족, 기타 관계인, 담당 공무원 신청기간 2021년 12월1일부터 12월31일까지 사전신청가능, 이 기간 이후에도 신청은 가능하다. 신청장소..

유용한 정보 및 꿀팁 2020. 12. 9. 12:51

가정에 공기정화식물(관엽식물)을 많이 기르고 계신데요. 보기에도 좋고 실내 공기정화해도 좋은 관엽식물 그러면 관리방법에 대해 잘 알고 계신가요? 특히 겨울엔 더 관리를 잘 해줘야 하는데요. 오늘 그 방법에 대해 알아보려고 합니다. 관엽식물은 열대나 아열대 지방이 원산지로, 사계절 싱그러운 잎을 볼 수 있어 실내에서 많이 기르는 식물이다. 실제 2019년 겨울 관엽식물 거래량은 전년 대비 32% 증가했다. 관엽식물은 비교적 잎이 얇고 넓은 편이어서 상대 습도가 높고 온도가 일정한 5～9월까지는 잘 자라지만, 겨울철 실내 기온이 10도(°C) 이하로 떨어지면, 정상적으로 자라지 못하거나 심하면 죽을 수도 있다. 농촌진흥청은 최근 아침‧저녁 기온이 10도(°C) 이하로 내려감에 따라 실내 관엽식물의 안전한 겨..

유용한 정보 및 꿀팁 2020. 12. 9. 12:51

올해는 수험생의 마스크 착용을 의무화하고 책상 칸막이를 설치하는 등 예년에 비해 시험 환경이 변화됨에 따라 철저한 신분 확인 등 부정행위 방지를 위한 관리·감독 강화의 필요성이 더욱 커졌다. 특히 수험생은 마스크를 착용하므로 감독관이 수험생 신분을 확인할 때에는 마스크를 잠시 내려 얼굴을 보여주는 등 감독관에게 적극 협조해야 하며 만약 이에 불응할 경우 부정행위로 간주될 수 있어 유념해야 한다. 수험생이 부정행위를 할 경우 그 유형에 따라 당해 시험이 무효가 되거나 당해 시험 무효와 함께 다음 연도 1년 동안 수능 응시 자격이 정지된다. 한편 지난 해 수능에서 부정행위로 적발된 수험생 수는 총 253명으로, 이 중 4교시 응시방법 위반과 전자기기 등 금지 물품을 소지한 경우가 대다수를 차지했다. 수능 부..

유용한 정보 및 꿀팁 2020. 11. 9. 00:10

‘침묵의 장기’라 불리는 간. 웬만큼 탈이 나고, 심지어 암이 생겨도 특별한 낌새나 증상을 느끼지 못하는 경우가 많은데요. 만성 간 질환은 간암의 고위험군이며, 이상 증세가 나타났다면 이미 심각하거나 늦었을 수 있습니다. 심지어 간 수치가 정상이거나 비활동성 판정을 받았다 하더라도, 언제든지 바이러스가 다시 활동하여 간 질환이 악화될 수 있고, ‘침묵의 암살자’ 간암이 덮쳐올 수 있습니다. 유병률이 증가하고 있는 만성질환들에 대해 소개해드립니다! 만성질환은 꾸준한 관리가 필요한 질환인데요. 만성질환에 대한 지나친 걱정은 불필요하겠지만, 경각심이 부족한 것은 더 큰 위험입니다. 오늘 마지막으로 소개해 드릴 만성질환은 만성 간 질환입니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 2019년에 만성 간 질환으로 병원..

유용한 정보 및 꿀팁/건강 2020. 11. 4. 12:55

신종 코로나 바이러스 문제가 쉽게 진정이 되지 못하고 있는 상황이다. 언제까지 지속될지 모르는 이 시점에서 기본적인 손 자주 씻기, 마스크 착용하기, 외출을 되도록 안 하기 등을 하고 있지만 무엇보다 우리의 몸을 근본적으로 보호하는 면역력을 높이는 것이 중요해 보인다. 우리가 쉽게 면역력이라고 하는데 면역력이 도대체 정확히 무엇을 뜻하는 것인가? 면역력이란 세균, 바이러스와 같은 병원성 미생물에 대항하여 적절한 방어를 하는 인체의 방어 시스템을 말하는데 쉽게 우리 몸을 지키는 군대와 같다고 할 수 있다. 몸을 지켜주는 역할 뿐만 아니라 암세포와 같이 건강을 해치는 모든 위험요소에 대항하여 인체를 보호하고 질병으로 진행되지 못하게 방어하는 역할도 한다. 그렇다면 면역력 강화를 위해 어떻게 해야 할까? 면역..

카테고리 없음 2020. 10. 20. 17:39