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현대인들은 스트레스, 불규칙한 식사 습관, 가공식품의 과다 섭취 등으로 인해 다양한 위장 질환을 겪고 있습니다. 특히 과민성 대장 증후군(IBS)이나 만성 소화불량과 같은 문제는 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.   이러한 위장 질환을 완화하는데 효과적인 방법 중 하나로 저포드맵(FODMAP) 식단이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 위장 질환에 좋은 식단인 저포드맵 식단이 무엇인지, 왜 위장 질환에 좋은지, 그리고 이를 통해 위장 건강을 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 저포드맵 식단이란 ?저포드맵(FODMAP)은 발효성, 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올을 의미하는 약자로, 이들 성분이 적은 식단을 저포드맵 식단이라고 합니다. 이러한 성분들은 소장에서 잘 흡수되지 않아 대장으로 이동하면서 발효..

건강 2024. 7. 12. 07:06

간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 독소를 해독하고 영양소를 저장하며 호르몬을 생성하는 등 다양한 기능을 담당합니다. 현대인의 생활습관과 식습관은 간에 많은 부담을 주기 때문에 간 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 이런 이유로 간 건강 보조제에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 이번 블로그에서는 간 건강 보조제의 필요성과 주요 성분, 효능, 주의사항 등을 알아보겠습니다.  간 건강 보조제의 필요성간은 재생능력이 뛰어난 장기지만 지속적인 스트레스와 독소의 축적은 간 기능을 저하시킬 수 있습니다. 음주 흡연 불규칙한 식사 과도한 스트레스 등은 간 건강에 해롭습니다. 이러한 요소들이 장기적으로 간에 부담을 주면 간염, 지방간, 간경변 등의 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 간 건강을 ..

건강 2024. 7. 11. 08:15

#10일부터 무료 공영 주차장에서 1개월 이상 방치된 차량에 대해 이동명령, 견인 등을 할 수 있도록 주차장법 개정안 시행한다. □ 국토교통부(장관 박상우)는 무료로 운영되는 공영 주차장*에서 장기 방치 차량에 대한 이동명령, 견인 등 조치에 대한 근거를 담은 ｢주차장법｣ 개정안이 7월 10일부터 시행된다고 밝혔다.  * 노상주차장, 지자체장이 설치한 노외주차장, 국가기관·지자체·공공기관의 부설주차장ㅇ 그간 무료 공영 주차장에서 장기 방치된 차량으로 인한 주차공간 부족, 미관 저해, 악취 발생 및 안전사고 우려 등 문제가 발생하더라도 행정 관청이 차량 견인 등을 통해 처리할 수 있는 법적 근거가 없어 주민 불편이 지속되고 있었다.  □ 7월 10일부터 시･군･구청장이 장기 방치 차량 소유자에게 차량이동..

카테고리 없음 2024. 7. 10. 09:26

오는 10일부터 임대차 계약 때 공인중개사는 임대인의 체납 세금, 선순위 세입자 보증금 등을 의무적으로 설명하고 반드시 임대인·임차인과 함께 확인·서명해야 한다. 또한, 임차인에게 최우선변제금과 임대보증금 보증제도 등 임차인 보호제도를 설명하고, 임대차 주택의 관리비 금액과 비목, 부과 방식 등을 명기해야 한다.  국토교통부는 중개대상물에 대한 공인중개사의 확인·설명 의무를 강화하는 ‘공인중개사법 시행령·시행규칙 개정안’이 오는 10일부터 시행될 예정이라고 밝혔다. 이를 통해 전세사기를 예방하고 관리비를 투명화하려는 취지다. 이번 공인중개사법 시행령·시행규칙 개정안은 공인중개사법에서 규정한 공인중개사의 확인·설명 의무를 구체화하고, 확인·설명 사항을 중개대상물 확인·설명서 서식으로 명확히 증빙토록 하고 ..

유용한 정보 및 꿀팁 2024. 7. 8. 17:17

주위에 생각보다 많은 사람들이 과민성대장증후군을 앓고 있습니다. 과민성대장증후군은 질환으로서뿐만 아니라 생리현상과 연관되어 있어서 일상생활에도 불편과 지장을 주고 있는데요.증상, 원인, 치료 및 관리 방법까지 한번 알아봅시다.  증상1.설사 및 변비 : 과식 후 바로 설사가 나타나거나, 변비와 설사가 교대로 나타날 수 있습니다.2.복부 불쾌감 및 팽만감 : 속쓰림, 복부팽만, 가스 참, 방귀 등의 증상이 발생할 수 있습니다.3.소화불량 : 식사 후 소화가 불편하거나 소화불량 증상이 지속될 수 있습니다.4.신체증상 : 복통, 두통, 어지러움 등의 전신적인 증상이 나타날 수 있습니다. 원인1.장내 민감성 : 대장이 음식물을 처리하는 과정에서 과민반응을 보일 수 있습니다.2.신경성 요인 : 스크레스, 긴장, ..

건강 2024. 7. 6. 08:56

오는 10월 17일부터 개인채무자에 대한 방문, 전화 등의 방법으로 연락하는 형태의 추심횟수가 일주일 7회로 제한된다. 금융위원회는 4일 개인금융채권의 연체 이후 관리와 채무자 보호 규율 강화를 주요 내용으로 하는 개인금융채권의 관리 및 개인금융채무자의 보호에 관한 법률 시행령 및 감독규정 제정안을 다음 달 14일까지 입법예고한다고 밝혔다.   현재의 연체 채무 관리체계는 금융회사 중심의 사전 예방보다는 신용회복위원회, 법원 등 공공부문 중심의 부실 발생 후 채무조정 방식이라는 지적이 있어 왔다. 금융회사는 채무자와의 협상을 통해 채무 문제를 해결하는 것이 아니라, 관행적으로 추심위탁을 하거나 대부업 매각을 통해 회수 극대화를 도모했다는 지적이 있었다. 또한, 연체 이후에는 이자 부담이 확대됨에 따라 장..

카테고리 없음 2024. 7. 5. 10:06

국민권익위원회는 이 같은 내용의 국가자격시험 제도 운영과정의 공정성 재고 방안을 마련해 개별 법령 소관 부처인 기획재정부 고용노동부 등에 권고했다.  대상 자격증은 법무사, 세무사, 관세사, 행정사, 변리사, 공인회계사, 공인노무사, 소방시설관리사, 경비지도사, 감정평가사, 손해평가사, 손해사정사, 보험계리사, 보세사, 소방안전관리자 등 15종이다. 한편 국민권익위는 지난해 11월 TOEIC 등 공인어학 시험성적의 인정기한을 2년에서 5년까지 확대하도록 제도개선을 권고해 청년층의 경제, 시간적 부담을 완화한 바 있다.이에 이번엔 추가로 과도한 공직경력 특례 문제를 다루면서 청년에세 공정한 기회를 부여하고자 한다. 변리사, 법무사, 노무사 등 국가전문자격시험에는 공직경력만으로 시험 없이 자격을 자동부여하거..

유용한 정보 및 꿀팁 2024. 7. 4. 08:32

선천성 갑상선기능저하증은 선천적으로 갑상선의 기능이 저하된 상태를 의미합니다. 신생아 3000~5000명당 1명의 빈도로 발생합니다. 과거에는 크레틴병이라고 불리기도 했습니다. 대부분 갑상선이 잘못 형성 되어 발생하지만 간혹 유전적으로 갑상선호르몬이 합성되지 못하여 발생하기도 합니다. 생후 1개월 이내에 발견하여 치료하지 않으면 지능 저하를 초래할 수 있습니다. 원인선천성 갑상선기능저하증의 가장 흔한 원인은 갑상선 형성 부전입니다. 이 경우가 전체 환자의 약 80%를 차지하며 대부분 산발적으로 발생합니다. 다른 원인 중에서는 갑상선 호르몬 합성 장애가 10~15%를 차지합니다. 이는 상염색체 열성 유전으로 발생합니다. 증상선천성 갑상선기능저항증 환아는 출생 시 신장이 대부분 정상입니다. 출생 시에 임상 ..

건강 2024. 7. 3. 08:36

정부가 내년에 도입할 신생아 특례 금융 상품에 대한 관심이 증가하면서 정부가 약 27조 원의 공급 목표 금액을 설정한 것으로 보입니다. 해당상품은 금리가 1% 대로 매우 낮은 수준이며 아이를 추가로 출산할 시 금리가 0.2% 포인트씩 추가로 인하됩니다.   정부는 저출산 문제를 해결하기 위해 해당 정책 금융상품을 제시했으며 이 상품은 9억원 이하의 주택을 구매할 때 연 1.6%에서 3.3%의 낮은 금리로 최대 5억원까지 자금을 지원하는 것으로 부부 합산 연소득이 1억 3천만원 이하이고 자산이 5억 600만원 이하인 무주택가구를 대상으로 합니다.  금리는 소득에 따라 차등 적용되며 이후 5년간 유지됩니다. 이후 아이를 추가로 출산하게되면 금리가 아이 당 0.2% 포인트씩 더 낮아지고 금리적용 기간은 5년 ..

유용한 정보 및 꿀팁 2024. 7. 2. 08:07

프리랜서로 일을 하면서 월 소득이 100만원 이상이거나 1년간 벌어들인 소득이 1200만원 이상일 경우에는 개인사업자 등록을 해야합니다.   그러나 기업과 계약을 하고 프리랜서로 일하거나 월소득이 100만원 아래인 경우 경우는 사업자등록을 꼭 해야하는 것은 아닙니다.  환급과 관련해서는 프리랜서로 1년간 2500만원 이하의 급여를 받았다면 다음해 5월 종합소득세 신고를 통해 납부한 3.3%의 세금을 환급받을 수 있습니다. 그러나 2500만원이 넘는 소득을 발생시켰다면 해당하는 공제항목에 대해 공제받은 후 환급여부를 알 수가 있게 됩니다.   공제금액이 적거나 하면 직장인이 연말정산을 통해 토해내는 경우가 있듯이 세금을 추가로 더 내야하는 경우도 발생할 수 있습니다.   이러한 경우가 두려워서 종합소득세 ..

유용한 정보 및 꿀팁 2024. 7. 1. 10:59

현대차는 ‘인증 중고차’를 앞세워 중고차 시장에 본격적으로 뛰어든다고 합니다.  현대차는 경남 양산시 하북면에 있는 중고차 전용 상품화(양산센터)에서 현대, 제네시스 인증 중고차 언론 간담회를 열고 인증 중고차 사업의 공식 출범을 알렸습니다.  현대차는 상품화 과정을 거쳐 품질 인증을 마친 팰리세이드와 제네시스 G80 중고차를 처음 공개했고 본격적으로 판매한다고 합니다. 현대차는 인증 중고차 사업 방향으로 투명, 신뢰, 고객가치 등 3가지를 제시했습니다. 중고차 고객도 신차 고객처럼 관리하고 레몬마켓(정보 비대칭으로 질 낮은 상품이 유통회는 현상)이라고 비판받아온 기존 중고차 시장에서 건전한 생태계를 조성하겠다는 뜻이 담겼다고 현대차는 전했습니다.  현대차는 중고차매매업 사업자로 등록했고 이후 매집에서부..

유용한 정보 및 꿀팁 2024. 6. 30. 08:15

출퇴근하면서 넷플릭스를 보면서 그 시간을 주로 보낸다. 하지만 최근까지 친구꺼 계정으로 봤었는데 이젠 못하게되니.. 광고형 스탠다드 요금제로 새로 개설했다.  더 글로리를 그간 못보고 있다가 정주행하기 위해 그리고 인터넷 안되는 곳에서도 보기위해 영상을 다운 받는데 “저장 한도 알림” 이라는 문구와 함께 이 디바이스에서는 저장 한도에 도달하였으니 월간 한도는 다음 결제일에 재설정됩니다 라는 문구 팝업이 뜨게되었다.  아마 광고형 스탠다드 요금제를 사용하시는 분들 중에 이러한 문구를 본 사람이 있을텐데요 말그대로 이 요금제에서는 영상 다운로드 횟수가 제한이 있습니다.  찾아본 바로는 한달에 15개 까지만 다운이 가능하다고 하네요. 앞으로는 아무거나 말고 정말 보고싶은 영상만 엄선해서 다운로드 해야할 것 같..

유용한 정보 및 꿀팁 2024. 6. 29. 08:11