과민성대장증후군 증상 원인 치료 방법 유산균 스트레스 긴장 약물 ?

주위에 생각보다 많은 사람들이 과민성대장증후군을 앓고 있습니다.

 

과민성대장증후군은 질환으로서뿐만 아니라 생리현상과 연관되어 있어서 일상생활에도 불편과 지장을 주고 있는데요.

증상, 원인, 치료 및 관리 방법까지 한번 알아봅시다.

 

증상

1.설사 및 변비 : 과식 후 바로 설사가 나타나거나, 변비와 설사가 교대로 나타날 수 있습니다.

2.복부 불쾌감 및 팽만감 : 속쓰림, 복부팽만, 가스 참, 방귀 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

3.소화불량 : 식사 후 소화가 불편하거나 소화불량 증상이 지속될 수 있습니다.

4.신체증상 : 복통, 두통, 어지러움 등의 전신적인 증상이 나타날 수 있습니다.

 

원인

1.장내 민감성 : 대장이 음식물을 처리하는 과정에서 과민반응을 보일 수 있습니다.

2.신경성 요인 : 스크레스, 긴장, 정서적 인자가 대장 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

3.식이요인 :  자극적인 음식, 유당 불내성 등이 과민성대장증후군의 증상을 유발할 수 있습니다.

 

치료 및 관리 방법

1.음식 및 생활 습관 관리 :

-자극적인 음식(기름진 음식, 야식 등), 과식, 음주, 흡연을 피하고 소량의 정기적인 식사를 유지합니다.

-소화가 잘 되는 음식(죽, 누룽지, 과일, 발효 유제품 등)을 섭취하고 아침식사를 꼭 챙기되 가벼운 식사를 추천합니다.

 

2.약물치료 : 필요에 따라 소화제나 설사제를 사용하여 증상을 관리할 수 있습니다.

3.심리적 지원 : 스트레스 관리 및 심리적 지원을 통해 정서적 인자가 대장 기능에 미치는 영양을 줄입니다.

4.장기능 개선 : 의료 전문가의 지도 하에 장기능 개선을 위한 치료를 받아야 합니다. 이는 단순히 증상 완화를 넘어 전반적인 소화 기능 개선을 목표로 합니다.

5.신경 안정화 : 자율신경계의 안정을 목표로 하여 신체적 및 정신적 증상을 함께 개선하는 방법이 필요합니다.

 

과민성대장증후군은 개인마다 증상과 원인이 다를 수 있으므로 전문가의 진단과 조언을 받아 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.